10 ผักผลไม้ช่วยระบาย ไฟเบอร์สูงปรี๊ด

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วอีกหนึ่งอาการที่น่าหนักใจก็คืออาการ “ท้องผูก” ที่มักกวนใจคุณแม่เสมอๆ อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกิดจากหลายปัจจับค่ะ ทั้งเรื่องของสภาพร่างกายของคุณแม่เอง ทั้งจากท้องที่โตขึ้นจนไปเบียดลำไส้ให้ขยับตัวได้ยาก หรือฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป และโภชนาการฃ่วงตั้งครรภ์ของตัวคุณแม่เอง ก็ก่อให้เกิดอาการท้องผูกได้ทั้งสิ้น แต่ไม่ต้องเครียดไปค่ะ เรามีผักผลไม้ ที่หาง่าย แถมให้ไฟเบอร์ช่วยระบายมาบอกกันค่ะ

10 ผักผลไม้ช่วยระบาย ไฟเบอร์สูงปรี๊ด

Picture 1 of 11

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วอีกหนึ่งอาการที่น่าหนักใจก็คืออาการ “ท้องผูก” ที่มักกวนใจคุณแม่เสมอๆ อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกิดจากหลายปัจจับค่ะ ทั้งเรื่องของสภาพร่างกายของคุณแม่เอง ทั้งจากท้องที่โตขึ้นจนไปเบียดลำไส้ให้ขยับตัวได้ยาก หรือฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป และโภชนาการฃ่วงตั้งครรภ์ของตัวคุณแม่เอง ก็ก่อให้เกิดอาการท้องผูกได้ทั้งสิ้น แต่ไม่ต้องเครียดไปค่ะ เรามีผักผลไม้ ที่หาง่าย แถมให้ไฟเบอร์ช่วยระบายมาบอกกันค่ะ

[Sassy_Social_Share]