5 เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด

ปัญหาปวดใจของคุณแม่หลังคลอดใหม่ๆ ก็คงหนีไม่พ้น ‘น้ำหนัก’ ที่เพิ่มขึ้นนับสิบกิโล แถมมีทีท่าว่าจะลดลงแสนยากอีกต่างหาก วันนี้เราจึงมีวิธีเด็ดเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดที่ปลอดภัย ได้คุณค่า ไม่ต้องพึ่งพาคอร์สราคาแพง หรือยาลดหุ่นใดๆ ให้คุณแม่กลับมามีหุ่นเป๊ะปัง ใส่ชุดสวยสมัยก่อนท้องได้อีกครั้งค่ะ

 
1. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ประโยชน์แท้ ทั้งแม่และลูก

1. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ประโยชน์แท้ ทั้งแม่และลูก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากเป็นการสร้างภูมิคุ้มกัน และสายใยรักระหว่างแม่กับลูกแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่หลังคลอดมดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น และน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เพราะในกระบวนการสร้างน้ำนมจะดึงเอาไขมันในร่างกายไปใช้ และทุกครั้งที่ให้นมลูกร่างกายคุณแม่จะเผาผลาญพลังงานมากถึง 500-800 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งหากหมั่นให้นมลูกเป็นเวลาและต่อเนื่องสม่ำเสมอภายใน 4-6 เดือน ขนาดต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง และสะโพก จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Sassy_Social_Share]