5 เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด

ปัญหาปวดใจของคุณแม่หลังคลอดใหม่ๆ ก็คงหนีไม่พ้น ‘น้ำหนัก’ ที่เพิ่มขึ้นนับสิบกิโล แถมมีทีท่าว่าจะลดลงแสนยากอีกต่างหาก วันนี้เราจึงมีวิธีเด็ดเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดที่ปลอดภัย ได้คุณค่า ไม่ต้องพึ่งพาคอร์สราคาแพง หรือยาลดหุ่นใดๆ ให้คุณแม่กลับมามีหุ่นเป๊ะปัง ใส่ชุดสวยสมัยก่อนท้องได้อีกครั้งค่ะ

 

2. ทำงานบ้าน เผาผลาญไขมัน

Picture 2 of 5

งานบ้านก็มีส่วนช่วยให้น้ำหนักคุณแม่ลดลงได้เหมือนกัน แต่ต้องระวังไม่ทำงานบ้านที่หนักๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดควรทำหลังจากพักฟื้นร่างกายอย่างน้อยเป็นเวลา 1 เดือนครึ่งไปแล้ว ส่วนคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติ แม้จะกลับสู่สภาพปกติได้เร็ว ก็ไม่ควรหักโหมจนมากเกินไป เพราะร่างกายยังต้องการการฟื้นฟูให้แข็งแรงอยู่ ซึ่งงานบ้านก็ควรเป็นงานเบาๆ เช่น นั่งพับผ้า ล้างขวดนม จัดของใช้ให้เป็นระเบียบ เพียงเท่านี้คุณแม่ก็ได้เคลื่อนไหวใช้พลังงานแล้วล่ะค่ะ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Sassy_Social_Share]