อาหารเสริมมื้อแรก (6-12 เดือน)

จะป้อนข้าวหนู อยากให้แม่รู้ ต้องมีเทคนิค

มื้อเรกของลูก บางครั้งก็เป้นการป้อนอาหารครั้งแรกของคุณแม่เหมือนกัน หลายคนก็เป้นคุณแม่มือใหม่ อาจจะยังไม่แน่ใจว่าควรทำหรือไม่ควรทำอะไร เราจึงมีหลักเกณฑ์ง่ายๆ มาบอกคุณแม่กันค่ะ ให้มื้อนี้ของหนูได้เริ่มต้นอย่างอิ่ม อร่อย และมีความสุข

ภูมิคุ้มกันของหนู สร้างได้ด้วยโภชนาการ

เด็กๆ วัย 6-12 เดือนนั้นเป็นวัยที่เริ่มรับอาหารเสริมได้เพิ่มเติมจากนมแม่ ซึ่งอาหารเหล่านี้ ไม่ได้เป็นเพียงแหล่งพลังงานของลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าอาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง คุณแม่จะได้เพิ่มให้ลูกน้อยได้ทั้งอิ่มและมีประโยชน์กันค่ะ

อาหารเสริมลูก

อาหารเสริมคำแรกของลูก จะป้อนผัก หรือ ผลไม้ดีนะ !!??

ตอนนี้คุณแม่ท่านไหนที่กำลังมีลูกอยู่ในวัยใกล้เริ่มอาหารเสริมแล้วบ้างคะ มีความสงสัยเหมือนกันไหมว่า การเริ่มอาหารเสริมให้ลูก เอาที่เป็นอาหารเสริมมื้อแรกลูกเราควรจะป้อนอะไรให้ลูกก่อน จะเป็นข้าวบดกับอะไร ? หรือจะเป็นผักบด หรือผลไม้บด ?

คุณค่าของ “ข้าว” ความอร่อยมื้อแรกของลูก

เมื่ออายุของลูกน้อยย่างเข้า 6 เดือนมื้อแรกก็เริ่มมาถึง อวัยวะต่างๆ ของลูกนั้น พร้อมที่จะรับอาหารชนิดอื่น เพิ่มเติมจากนมแม่ และแน่นอนว่าอาหารมื้อแรกของลูกจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากเมนู “ข้าว” ที่เรารู้จักกันดี วันนี้เราจะชวนคุณแม่มาดูว่า “ข้าว” นั้นมีคุณค่าต่อลูกน้อยอย่างไร พร้อมเมนูอร่อยจากข้าวมาฝากกันด้วยค่ะ

ข้าวบดฟักทอง

ข้าวบดฟักทอง เมนูอาหารเสริมลูกรักวัย 6 เดือนขึ้นไป

ได้เวลาป้อนข้าวลูกแล้ว วันนี้จะมาชวนคุณแม่ๆ ทำเมนูข้าวบดฟักทองกันค่ะ เพราะเป็นเมนูสำหรับเด็กที่ทำง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเด็กๆ มากค่ะ ข้าวบดฟักทองเหมาะสำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป สำหรับคุณแม่บ้านไหนที่ลูกอายุได้ 1 ขวบแล้ว อาจไม่ต้องบดให้เหลวมาก ให้ข้าวกับฟักทองพอมีเนื้อที่หยาบๆ เป็นชิ้นนิ่มเล็กๆ ให้ลูกได้เคี้ยวกันค่ะ

สุขภาพและพัฒนาการระบบย่อยอาหาร

รู้ไหมว่า “สุขภาพและพัฒนาการระบบย่อยอาหารของลูกน้อย” มีความสำคัญแค่ไหน ?

รู้ไหมว่าการเลี้ยงดูลูกน้อยในช่วงขวบปีแรกนั้น คุณพ่อคุณแม่ต้องให้ความสำคัญอย่างมากก็คือสุขภาพและพัฒนาการของระบบย่อยอาหาร เพราะการทำให้ลำไส้ของลูกน้อยมีความแข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพของลูกอย่างมาก ภายในช่องท้องที่ประกอบด้วยกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ย่อยและดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่ป้องกันลูกจากความเจ็บป่วยอีกด้วยค่ะ

เมื่อลูกมีอาการแพ้อาหารควรทำอย่างไร

เมื่อลูกมีอาการแพ้อาหารควรทำอย่างไร ?

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกวัยทารก แน่นอนว่าเมื่อถึงวัยที่ลูกต้องเริ่มทานอาหารเสริม คุณแม่ก็ย่อมอยากให้อาหารที่ดีที่สุดแก่ลูก แต่บางครั้งร่างกายลูกก็เกิดการต่อต้านอาหารบางอย่างได้ เช่น อาหารทะเล ไข่ เป็นต้น จนทำให้ร่างกายแสดงอาการแพ้ออกมา ที่เรียกว่า “ภูมิแพ้อาหาร” Food Allergy หรือที่เรียกติดปากกันอาการแพ้อาหารในเด็ก

อาหารเสริมเพิ่มพัฒนาการ สำหรับลูกน้อยวัย 6-12 เดือน

ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต ลูกน้อยไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารอื่นนอกจากน้ำนมแม่ เพราะในน้ำนมแม่นั้นมีทั้งสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่เพียงพอต่อลูกในวัยนี้อยู่แล้ว แต่เมื่อลูกเติบโตขึ้น ร่างกายก็เมีพัฒนาการตามโดยเฉพาะทางด้านร่างกาย ลูกจึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเสริมเพิ่มเติมจากน้ำนมแม่เพิ่ม เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการด้านต่างๆ ให้สมวัยมากขึ้น

ความเชื่อของแม่กับอาหารเสริมของหนู จริงหรือไม่ ใช่หรือมั่ว

“ให้กล้วยบดได้ตั้งแต่ 4 เดือนแล้ว ทำไมเพิ่งมาให้”
“ให้ลูกกินปลาเยอะๆสิ จะได้ฉลาด”

7-เคล็ดลับการเตรียมอาหารให้ลูกคุณก็ทำได้

7 เคล็ดลับการเตรียมอาหารให้ลูกคุณก็ทำได้

เมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน คุณแม่ก็ต้องเริ่มเตรียมคิดหาเมนูอาหารเสริม จนบางครั้งอาจกังวลว่าจะไม่สามารถทำได้ดี เพราะอาหารสำหรับเด็กอ่อนต้องอาศัยความพิถีพิถัน และข้อระวังมากเป็นพิเศษ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการเตรียมอาหารให้ลูกที่แสนง่าย ได้ประโยชน์ ที่คุณเองก็ทำได้สบายๆ มาฝากกันค่ะ