มุมคุณแม่

ไขข้องข้องใจ ของแสลงมีจริงไหม หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง?

ช่วงหลังคลอดคุณแม่ส่วนใหญ่ก็สาละวนอยู่กับการเลี้ยงลูก จนบางครั้งลืมเรื่องของการดูแลโภชนาการของตัวเองไป ทำให้กินอาหารได้ไม่ครบ น้ำนมก็ไม่มีคุณภาพ แถมยังมีความเชื่อมากมายที่ทำให้คุณแม่ต้องคิดมากเพราะบางอย่างกินได้ บางอย่างก็ห้ามกิน ไหนจะมีเรื่องของแสลงอีก แต่ของแสลงนั้นจะมีจริงไหม เรามีมาบอกค่ะ

กินฟื้นฟูอย่างไรในช่วงหลังคลอด

คุณแม่คนใหม่หลายคนมีคำถามเรื่องการกินในช่วงนี้ เพราะหลังคลอดเป็นช่วงที่ร่างกายต้องฟื้นฟูและต้องให้นมลูกด้วย ซึ่ง”นมแม่” นั้นเป็นอาหารชนิดเดียวที่เด็กทารกต้องได้รับไปนานกว่า 6 เดือน ดังนั้นการกินของคุณแม่ นอกจากจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอตามธรรมชาติของร่างกายหลังคลอดแล้ว ยังเป็นการกินเพื่อให้มีสารอาหารเพียงต่อต่อการผลิตนมให้ลูกน้อยอีกด้วย

5-วิธีจัดการชีวิตและงานให้ลงตัวเมื่อต้องกลับไปทำงาน

5 วิธีจัดการชีวิตและงานให้ลงตัวเมื่อต้องกลับไปทำงาน

ถึงเวลาต้องกลับไปทำงานแล้ว…คุณแม่เวิร์คกิ้งมัม(Working mums) อาจเริ่มกังวลใจเมื่อวันลาคลอดใกล้หมดลงไปทุกที เพราะด้วยความห่วงใยอาลัยในลูกน้อย บวกกับความกลัวในความไม่พร้อมในหลายๆ เรื่อง มาดู 5 วิธีจัดการชีวิตและงานให้ลงตัวเมื่อต้องกลับไปทำงาน เพื่อให้คุณมีความสุขในการเลี้ยงลูก และสนุกกับงานที่ทำกันค่ะ

7 เคล็ดลับ”เที่ยวกับลูก” ให้สนุกในทุกทริป

เมื่อถึงดวลาที่จะพาเจ้าตัวเล้กไปเที่ยวชมโลกกว้าง ยิ่งเป็นทริปแรกยิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะสร้างความสุกสนานแล้ว ยังสร้างความประทับใจและการเรียนรู้เรื่องใหม่ๆให้กับลูก ถือเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการอย่างหนึ่ง ในบทความนี้เรามีเคล็ดลับดีๆให้คุณพ่อคุณแม่

น้ำนมน้อยไม่ต้องเศร้าใจ เรามีผักผลไม้บำรุงมาบอกกัน!!!

สำหรับคุณแม่ให้นม ปัญหาที่หลายคนกังวลใจคงไม่พ้นเรื่อง “น้ำนมน้อย” หรือไม่ก็กลัว “น้ำนมจะไม่พอ” ให้ลูกกิน ยิ่งเจ้าตัวเล็กหิบบ่อยเหลือเกิน คุณแม่ก็ยิ่งกลัวว่าน้ำนมสต็อกที่เตรียมไว้จะไม่พอ

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด

ปัญหาปวดใจของคุณแม่หลังคลอดใหม่ๆ ก็คงหนีไม่พ้น ‘น้ำหนัก’ ที่เพิ่มขึ้นนับสิบกิโล แถมมีทีท่าว่าจะลดลงแสนยากอีกต่างหาก วันนี้เราจึงมีวิธีเด็ดเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดที่ปลอดภัย ได้คุณค่า ไม่ต้องพึ่งพาคอร์สราคาแพง หรือยาลดหุ่นใดๆ ให้คุณแม่กลับมามีหุ่นเป๊ะปัง ใส่ชุดสวยสมัยก่อนท้องได้อีกครั้งค่ะ

สารอาหารดีๆ ช่วยคุณแม่หลังคลอดจากอาการ Baby Blue ได้

คุณแม่หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของอาการซึมเศร้าหลังคลอด Baby Blues หรือ Postpartum blue ซึ่งเท่าที่ทราบคืออาการซึมเศร้าหลังคลอด บางคนบอกว่าเกิดจากฮอร์โมนบ้าง แต่ทำไมบางคนเป็น แล้วทำไมบางคนถึงไม่เป็น บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีเรื่องนี้อยู่ด้วย เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะการซึมเศร้าหลังคลอดว่าคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีการบรรเทาได้อย่างไรมาฝากกันค่ะ

เพิ่งรู้ว่าท้องตอนอายุครรภ์-2-เดือน-ควรดูแลตัวเองอย่างไร

เพิ่งรู้ว่าท้องตอนอายุครรภ์ 2 เดือน ควรดูแลตัวเองอย่างไร?

เชื่อว่ามีผู้หญิงหลายคนที่พบว่าตัวเองตั้งท้องโดยไม่รู้ตัว นั่นอาจเป็นเพราะรอบเดือนที่มาไม่ปกติ จึงทำให้ในผู้หญิงหลายๆ คน มารู้ตัวอีกทีว่าท้อง ก็เมื่ออายุครรภ์ได้ 8 สัปดาห์เข้าไปแล้วก็มี แล้วแบบนี้ควรต้องดูแลตัวเองและครรภ์น้อยๆ นี้ต่อไปอย่างไร ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์มีคำแนะมาฝากกันค่ะ