สุขภาพและโภชนาการ
อาหารที่คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง
อย่างที่รู้กันดีว่าคนท้องต้องการสารอาหารมากขึ้นอีกเท่าตัว นั่นเพราะอาหารส่วนหนึ่งที่แม่ทานเข้าไปจะถูกส่งต่อไปให้ทารกน้อยในครรภ์ เพื่อใช้สำหรับสร้างร่างกาย อวัยวะทุกส่วนให้เจริญเติบโตแข็งแรง แต่คุณแม่รู้ไหมว่าจะมี อาหารที่คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมากก็ตามค่ะ
ยำปลาทู เมนูอร่อย อุดมด้วยโอเมก้า บำรุงสมองลูกในท้อง
ยำปลาทู เมนูอร่อย อุดมด้วยโอเมก้า ช่วงเวลาของการอุ้มท้อง เชื่อว่าในว่าที่คุณแม่ทุกคนมักจะสรรหาอาหาร เมนูอร่อยมาทานบำรุงลูกในท้องกันใช่ไหมคะ ฉะนั้นเพื่อให้คุณค่าสารอาหารส่งตรงถึงพัฒนาการลูก โดยเฉพาะพัฒนาการสมอง จึงขอแนะนำเมนูทำง่ายอร่อยได้ประโยชน์มีโอเมก้า นั่นคือ “ยำปลาทู” เมนูนี้แซ่บช่วยให้แม่ท้องเจริญอาหารด้วยค่ะ
ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ จำเป็นอย่างมากที่จะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่ตลอดเวลา ซึ่งการจะมีสุขภาพดีจะต้องมาจากหลายปัจจัย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการดูแลร่างกายด้วยอาหารการกินที่มีประโยชน์ กินให้หลากหลาย ทั้งพืชผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ รวมถึงอาหารทะเลด้วย สำหรับอาหารทะเลเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่แม่ท้องถามกันเข้ามามากว่า คนท้องกินอาหารทะเลได้ไหม
ความหวานกับคนท้องดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ถูกห้ามปรามกันเยอะพอสมควร เพราะการทานหวานมากเกินไปอาจทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าจะไม่กินหวานเลยก็ไม่ดีต่อร่างกายเสี่ยงป่วยจากขาดน้ำตาลได้เช่นกัน จึงเกิดคำถามว่าคนท้องกินหวานได้ไหม?
