โภชนาการของหนู

ชวนคุณแม่รู้จัก “โนโรไวรัส” โรคร้ายที่ป้องกันได้ด้วยอาหาร

“โนโรไวรัส” คือหนึ่งในเชื้อโรคร้ายที่กำลังระบาดในช่วงนี้ แถมยังร้ายแรงถึงขั้นทำให้เจ้าตัวเล็กเสียชีวิตได้เลยทีเดียว แต่คุณแม่รู้ไหมคะว่าเจ้าโรคร้ายนี้สามารถป้องกันได้ด้วย “อาหาร” แต่จะเป็นอาหารแบบไหน และ โนโรไวรัสนั้นคืออะไร ติดต่อกันอย่างไร เรามีข้อมูลมาบอกกันค่ะ

10 อาหารบำรุงสมองสำหรับลูกวัยเรียน

คุณแม่อาจจะเคยได้ยินว่า “กองทัพเดินด้วยท้อง” รู้ไหมคะว่าสมองและการเรียนรู้ของลูกก็ต้องอาศัยอาหารและโภชนาการที่ดีเช่นกัน เพราะเซลล์สมองและเซลล์ประสาทต่างเกิดขึ้นจากสารอาหารที่เรารับประทาน แน่นอนว่าการกินดีนั้นไม่ได้ได้หมายถึงกินอาหารแพงๆเท่านั้น แต่หมายถึงการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องตามดภชนาการด้วย รู้อย่างนี้แล้ว เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่า 10 อาหารบำรุงสมองลูกนั้นมีอะไรบ้าง

สมูทตี้ มะม่วง

สมูทตี้ มะม่วง เมนูสุขภาพวิตามินซีสู๊ง สูง สำหรับลูกรัก

“สมูทตี้ มะม่วง” หากเด็กๆ ได้ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ก็น่าจะดีกว่าให้ลูกดื่มน้ำอัดลม ฉะนั้นช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์คุณแม่ลองหาเมนูเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพลูก แถมทำเสร็จยังได้ดื่มเพิ่มความสดชื่นกันทั้งครอบครัวอีกด้วย…ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีเมนูเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตมินซี อย่าง “สมูทตี้มะม่วง” ขอบอกว่าเมนูเครื่องดื่มนี้เด็กๆ ชอบกันมากค่ะ

5 เครื่องดื่มดีๆ สำหรับลูกวัยอนุบาล ที่มีคุณค่ากว่า “น้ำอัดลม”

เมืองไทยอากาศร้อน “น้ำอัดลม” จึงเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และถึงแม้น้ำอัดลมจะเป็นเครื่องดื่มที่เรียกความสดชื่นได้ดี แถมยังมีรสชาติอร่อย แต่ก็แฝงไว้ด้วยอันตรายมากมาย ทั้งน้ำตาลที่สูงมากเกินความต้องการของร่างกาย และคาเฟอีนที่แฝงอยู่ ซึ่งรบกวนระบบประสาทโดยเฉพาะเด็กๆ แล้วเครื่องดื่มอะไรที่เหมาะกับเด็กๆ บ้าง เรามาดูกันดีกว่าค่ะ

5 วิธีง่ายๆ ให้ลูกวัยอนุบาลเลิกติดขนม

ปัญหาลูกติดขนมจนไม่ยอมกินข้าว เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ในเด็กๆ วัยอนุบาล แถมเด็กๆ ยังติดขนมถุงที่เป็นขนมยอดฮิตในวัยนี้ ด้วยรสชาติที่ปรุงแต่ง สี กลิ่น รูปร่างมาจนถูกในเด็กๆ จึงทำให้ความสนใจในการกินอาหารหลักนั้นลดลงไป ให้คุณแม่หลายคนเป็นห่วงว่าลูกจะได้รับโภชนาการไม่ครบถ้วน เราจึงมีวิธีง่าย 5 ข้อมาช่วยปรับพฤติกรรมการกินให้กับลูกในวัยอนุบาลมาบอกกันค่ะ

9 ข้อง่ายๆ สร้างนิสัยการกินให้ลูก ลดเสี่ยงโรคกลุ่ม NCDs

ในช่วงที่ภาวะโรคอ้วนหรือภาวะโภชนาการเกิน กลายเป็นโรคที่อิตอยู่ทั่วโลก ในประเทศไทยเราพบทั้งาวะขาดสารอาหาร และโภชนาการเกิน ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมใน “การกิน” ที่ถูกสร้างมาตั้งแต่ยังเด็ก ดังนั้นทุกมื้อของลูก ไม่ใช่แค่การกินเพื่อใช้ชีวิตเท่านั้น แต่เป็นการปลูกฝังนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ และโภชนาการอีกด้วย เรามีข้อคิด 9 ข้อที่จะช่วยคุณแม่สร้างนิสัยการกินให้ลูกได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

โภชนาการดีๆ เพื่อเด็กวัยอนุบาล เติบโต แข็งแรง

วัยอนุบาล เป็นวันแห่งการเรียนรู้ การที่ลูกจะเติบโตอย่างแข็งแรงทั้งร่างกาย สมองและจิตใจได้นั้น ต้องมีการเตรียมพร้อมที่ดีในทุกด้าน และแน่นอนว่าเรื่องของโภชนาการก็เป้นเรื่องสำคัญที่เรียกว่ามาแรงเป็นอันดับแรกๆเลยก็ว่าได้ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยค่ะ

โภชนาการดี ไม่มีป่วย…สารอาหารช่วยลดความเจ็บป่วยของลูก

สำหรับเด็กๆ วัยเตาะแตะ ปัญหาหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่หนักใจมากคงหนีไม่พ้นเรื่องการเจ็บป่วย ทั้งเรื่องป่วยง่าย ทั้งเรื่องของอากาศและมลพิษ เพราะเด็กๆในช่วงนี้ระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาไม่เพียงพอ แต่การเสริมโภชนาการที่ดี ที่ถูกต้อง ด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กในวัยนี้ ก็ช่วยได้ลดความเจ็บป่วยให้กับลูกได้

อาหารว่างเสริมพลังลูกวัยเรียน

สำหรับเด็กๆ วัยเรียนที่ต้องใช้ทั้งสมองและร่างกายในการเรียนรู้ แถมยังเป็นวัยที่พัฒนาการก้าวหน้าแทบทุกด้านการส่งเสิรมลูกด้วยโภชนาการที่ดีให้ครบถ้วนทุกมื้อ ถือเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม “อาหารว่าง” เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่จะเสริมโภชนาการให้กับลูก โดยเฉพาะเด็กๆที่กินยาก เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารว่างนั้นสำคัญอย่างไร และอาหารว่างที่ดีนั้นมีอะไรบ้าง

โภชนาการสำคัญของเด็กวัย-1-3-ปี

โภชนาการสำคัญของเด็กวัย 1-3 ปี

เด็กวัยระหว่าง 1-3 ปี กำลังเป็นช่วงหัดเดินและถือเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากวัยทารกสู่วัยเด็กเล็ก ลูกจะสนุกกับการเกาะหัดเดินไปรอบๆ ซึ่งวัยนี้ของลูกถือเป็นห้วงเวลาแห่งการค้นพบสิ่งใหม่ๆ และเพื่อให้ลูกได้มีพัฒนาการที่สมวัย คุณแม่จึงควรดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารจากโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย สำหรับโภชนาการเด็กวัย 1-3 ปี มีความต้องการสารอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม