Planning for Pregnancy

image
ผู้หญิงและผู้ชายก่อนที่จะมีลูก ควรต้องดูแลเตรียมตัวให้พร้อมในหลายๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ โภชนาการ อาหารการกิน โดยเฉพาะผู้หญิงช่วงก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก

ว่าที่คุณพ่อ

ยำไข่ต้มยางมะตูม

ห้ามพลาด !!! เคล็ด(ไม่)ลับบำรุงสามีให้ฟิตด้วยเมนูไข่

สุขภาพผู้ชายเป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้ ยิ่งโดยเฉพาะคนที่กำลังเตรียมตัวจะเป็นคุณพ่อ สุขภาพก่อนที่จะช่วยให้ภรรยาตั้งท้องอย่างสมบูรณ์ส่วนหนึ่งก็มาจากสามีด้วยเป็นสำคัญ ซึ่งนอกเหนือจากการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ไม่เครียด นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ งดเหล้า งดบุหรี่แล้วนั้น

ยำหอยนางรมสด

ยำหอยนางรมสด เมนูเด็ดเพิ่มพลังสเปิร์มฟิตพิชิตลูก

ถ้าคุณคือหนึ่งในผู้ชายที่แต่งงานมาได้ 1-2 ปี แต่ทำยังไงภรรยาก็ยังไม่ท้องสักทีทั้งที่ฝ่ายหญิงก็แข็งแรงดี ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ว่าตัวคุณเองมีปัญหาด้านสุขภาพ ในผู้ชายส่วนหนึ่งที่อายุประมาณ 35 ปีขึ้นไป มักพบว่าตัวเองมีปัญหาสเปิร์มไม่แข็งแรง

ว่าที่คุณแม่

ท้องแรกต้องรู้ เตรียมตัวอย่างไร ให้ได้ครรภ์คุณภาพ

สำหรับคุณแม่มือใหม่ หรือคุณแม่ท้องสองก็ตาม มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากและเราอยากให้คุณแม่รู้ นั่นคือคุณแม่คือคนที่ส่งต่อสุขภาพดีๆ ให้กับลูกได้ โดยสุขภาพของคุณแม่ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์นั้นก็ส่งผลต่อลูกด้วย เรียกว่าลูกจะเกิดมาสมบูรณ์แข็งแรงหรือพ่วงโรคร้ายมาด้วย อยู่ที่การเตรียมร่างกายของคุณแม่ทั้งสิ้นค่ะ

“วัคซีน” ก่อนตั้งครรภ์นั้นสำคัญอย่างไร

สำหรับว่าที่คุณแม่ การดูแลสุขภาพตัวเองให้พร้อมรับสมาชิกใหม่ เป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ที่กินเวลายาวนานกว่า 9 เดือนนั้นร่างกายคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ การเตรียมร่างกายให้แข็งแรงห่างจากโรคร้ายทั้งหลายจึงเป็นอีกหนึ่งภารกิจที่สำคัญ หนึ่งในนั้นคือเรื่องของ “วัคซีน” ที่จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจว่าโรคร้ายจะไม่มาทำลายเจ้าตัวเล็กอย่างแน่นอน เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าวัคซีนที่คุณแม่ต้องฉีดก่อนตั้งครรภ์นั้นมีอะไรบ้าง และสำคัญอย่างไร

เตรียมพร้อมเป็นคุณพ่อคุณแม่

อยากมีลูกคนที่ 2 ต้องเตรียมอะไรบ้าง?

เมื่อลูกคนแรกเริ่มโตขึ้น หลายครอบครัวเริ่มคิดถึงการมีลูกคนที่ 2 โดยเฉพาะเมื่อเจ้าตัวเล็กที่บ้านเริ่มเข้าอนุบาลและเริ่มอยากเป็นพี่สาวหรือพี่ชายขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่จึงต้องกลับมาถามตัวเองแล้วค่ะว่า พร้อมสำหรับลูกคนที่ 2 แล้วหรือยัง?

10 เรื่องต้องห้าม เมื่ออยากท้อง!!!

สำหรับใครที่อยากมีลูกการเตรียมร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่หลายคนรู้ดีว่าต้องเสริมร่างกายอย่างไรบ้าง เราจึงขอเสนอข้อห้ามที่ไม่ควรทำโดยเด็ดขาด มาบอกกัน 10 ข้อนี้ ถ้าเลี่ยงได้ โอกาสตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพก็จะมากขึ้นค่ะ