ว่าที่คุณแม่
ท้องแรกต้องรู้ เตรียมตัวอย่างไร ให้ได้ครรภ์คุณภาพ
สำหรับคุณแม่มือใหม่ หรือคุณแม่ท้องสองก็ตาม มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากและเราอยากให้คุณแม่รู้ นั่นคือคุณแม่คือคนที่ส่งต่อสุขภาพดีๆ ให้กับลูกได้ โดยสุขภาพของคุณแม่ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์นั้นก็ส่งผลต่อลูกด้วย เรียกว่าลูกจะเกิดมาสมบูรณ์แข็งแรงหรือพ่วงโรคร้ายมาด้วย อยู่ที่การเตรียมร่างกายของคุณแม่ทั้งสิ้นค่ะ
“วัคซีน” ก่อนตั้งครรภ์นั้นสำคัญอย่างไร
สำหรับว่าที่คุณแม่ การดูแลสุขภาพตัวเองให้พร้อมรับสมาชิกใหม่ เป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ที่กินเวลายาวนานกว่า 9 เดือนนั้นร่างกายคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ การเตรียมร่างกายให้แข็งแรงห่างจากโรคร้ายทั้งหลายจึงเป็นอีกหนึ่งภารกิจที่สำคัญ หนึ่งในนั้นคือเรื่องของ “วัคซีน” ที่จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจว่าโรคร้ายจะไม่มาทำลายเจ้าตัวเล็กอย่างแน่นอน เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าวัคซีนที่คุณแม่ต้องฉีดก่อนตั้งครรภ์นั้นมีอะไรบ้าง และสำคัญอย่างไร
5 วิธีหาช่วงเวลาตกไข่ เพิ่มโอกาสมีลูก
รู้หรือไม่ว่า…การรู้ช่วงเวลาตกไข่ในผู้หญิงก็สามารถเพิ่มโอกาสการมีลูกได้นะ ในผู้หญิงบางคนที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำให้ไม่สามารถรู้หรือประเมินได้ว่าช่วงเวลาไหนคือช่วงเวลาตกไข่ ก็อาจทำให้ยากต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้นมาดูวิธีสังเกตตัวเองกันคร่าวๆ ในการคำนวณวันตกไข่กันค่ะ
ดูแลโภชนาการอย่างไร ในช่วงเตรียมตั้งครรภ์
เรื่องของอาหารก็หมือนทุกเรื่องที่ต้องมีการวางแผน ยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ด้วยแล้ว เรื่องนี้ยิ่งถือเป็นเรื่องใหญ่ไม่แพ้การเตรียมตัวด้านอื่นๆ เลยค่ะ
