ช่วงอายุชายหญิงที่เหมาะกับการมีลูก

เพราะอายุไม่ใช่เป็นเพียงแค่ตัวเลขที่เปลี่ยนไปในแต่ละปี แต่เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ และความสมบูรณ์ของเด็กที่จะคลอดออกมาอีกด้วย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดอยากจะมีลูก ได้เคยลองศึกษาเกี่ยวกับช่วงอายุที่เหมาะกับการมีลูกแล้วหรือยัง ซึ่งไม่เพียงเฉพาะผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องใส่ใจในเรื่องนี้ ผู้ชายเองก็มีส่วนสำคัญไม่น้อย เพราะหลายครอบครัวที่พบปัญหามีลูกยาก หรือลูกคลอดมาแล้วมีปัญหา บางครั้งก็มีสาเหตุมาจากอายุของผู้ชายที่มากเกินไป

รู้หรือไม่ว่า อายุก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้การมีลูกสมบูรณ์ขึ้น...

เพราะอายุไม่ใช่เป็นเพียงแค่ตัวเลขที่เปลี่ยนไปในแต่ละปี แต่เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ และความสมบูรณ์ของเด็กที่จะคลอดออกมาอีกด้วย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดอยากจะมีลูก ได้เคยลองศึกษาเกี่ยวกับช่วงอายุที่เหมาะกับการมีลูกแล้วหรือยัง ซึ่งไม่เพียงเฉพาะผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องใส่ใจในเรื่องนี้ ผู้ชายเองก็มีส่วนสำคัญไม่น้อย เพราะหลายครอบครัวที่พบปัญหามีลูกยาก หรือลูกคลอดมาแล้วมีปัญหา บางครั้งก็มีสาเหตุมาจากอายุของผู้ชายที่มากเกินไป

 

ช่วงอายุของผู้หญิงกับการมีลูก

ผู้หญิงทุกคนเกิดมาพร้อมกับไข่ประมาณ 1 ล้านฟอง แต่เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์จะเหลือไข่ประมาณ 300,000 ฟอง แต่จะมีเพียง 300 ฟองที่ถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ตลอดช่วงวัยสืบพันธุ์ และมีเพียง 1 ฟองเท่านั้นในแต่ละเดือนที่สมบูรณ์พร้อมปฏิสนธิเป็นทารก

 

จากการศึกษาตามหลักชีววิทยาพบว่า วัยของผู้หญิงที่เหมาะกับการมีลูกมากที่สุดอยู่ระหว่างอายุ 20-30 ปี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายมีความแข็งแรงสมบูรณ์อย่างเต็มที่ มีปริมาณฮอร์โมนอย่างพอเหมาะ และไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์

 

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ ความแข็งแรงเริ่มลดลง จำนวนและความสมบูรณ์ของไข่ก็เริ่มน้อยลงตามลำดับ ทำให้มีโอกาสพบความบกพร่องทางพันธุกรรมได้มากกว่า โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป มักจะเสี่ยงต่อปัญหาแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ ทั้งโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ครรภ์เป็นพิษ ท้องนอกมดลูก คลอดก่อนกำหนด ตกเลือดหลังคลอดเนื่องจากมดลูกหดรัดตัวได้ไม่ดี  หรือเกิดการแท้งได้ง่ายเนื่องจากภาวะรกเกาะต่ำ สำหรับตัวเด็กเองก็อาจพบปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรมได้มากถึง 1 ใน 365 และความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 ใน 100 เมื่อผู้หญิงมีอายุ 40 ปี คุณหมอจึงมักแนะนำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในวัย 35 ปีขึ้นไป เจาะตรวจน้ำคร่ำ หรือตรวจครรภ์อย่างละเอียด

 

อายุผู้ชายก็มีส่วนสำคัญ

จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า เมื่อผู้ชายย่างเข้าอายุ 32 ปี น้ำอสุจิจะน้อยลง สเปิร์มจะเริ่มเสื่อมคุณภาพ และการเคลื่อนไหวเริ่มช้าลง อีกทั้งรูปร่างไม่ค่อยสมบูรณ์เท่าผู้ชายวัยเจริญพันธุ์ซึ่งอยู่ในช่วงอายุก่อนวัย 30 และในแต่ละปีที่ผู้ชายมีอายุมากขึ้น จะเป็นสาเหตุทำให้ภรรยาลดโอกาสตั้งครรภ์ลงถึงปีละ 11% ทั้งยังเสี่ยงต่อการแท้งมากกว่าปกติ และเด็กที่เกิดมายังเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรมมากขึ้นถึง 2 เท่าอีกด้วย จึงเป็นเหตุผลยืนยันได้ว่า ไม่ใช่เพียงแต่อายุของผู้หญิงเท่านั้นที่มีผลต่อการมีลูก อายุของผู้ชายก็มีส่วนสำคัญไม่น้อยทีเดียว

 

โภชนาการสำหรับผู้หญิงผู้ชาย

 

อย่างไรก็ดี ถึงแม้ว่าคุณจะอยู่ในวัยที่มีความเสี่ยงต่อการมีลูก แต่หากดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ หมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ คอยปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจหาความผิดปกติ และใส่ใจเรื่องโภชนาการ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิตามินครบถ้วน ซึ่งนอกจากจะเตรียมร่างกายให้พร้อมในการมีลูกแล้ว ยังถือเป็นการเตรียมความพร้อมด้านโภชนาการช่วงแรกของชีวิตให้ลูกน้อยอีกด้วย

 

...แล้วคุณจะรู้ว่า อายุไม่ได้เป็นอุปสรรคในการมีลูกเสมอไป

 

 

เพราะอะไรอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์จึงเกิดขึ้น

 

[Sassy_Social_Share]